전체 글5 고혈압 환자는 "3 가지 치료, 7 가지 영양 섭취"를 통해 3 종류의 과일을 자주 먹거나 혈압을 안정시킬 수 있습니다 삶의 대부분의 사람들에게 만성 질환인 고혈압은 낯설지 않습니다. 우리나라에서는 대부분의 노인과 중장년층이 만성질환인 고혈압에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 최근 몇 년 동안 우리나라의 고혈압 환자는 점차 젊어지는 경향이 있으며 점점 더 많은 젊은이들이 부적절한 식단이나 불규칙한 휴식 등으로 인해 만성 질환인 고혈압을 앓는 경우가 많습니다. 사실 고혈압 환자의 경우 고혈압을 완화하려면 치료가 3할은 치료가 필요하고 7할은 대부분 유지 관리에 의존합니다. 따라서 고혈압 환자의 경우 신체의 혈압을 안정시키기 위해서는 일상적인 관리가 매우 중요합니다. 식이 관리 측면에서 고혈압 환자가 체내 혈압을 안정시키고 싶다면 이 세 가지 과일을 자주 섭취하면 체내 혈압을 효과적으로 안정시킬 수 있습니다.. 2024. 7. 30. 신장이 안 좋은 사람은 어떤 음식을 최대한 적게 먹어야합니까? 의사는 이 4가지 음식을 멀리해야 한다고 조언했습니다. 옛사람들은 신장은 선천적인 근본이며 신장에 질병이 생기면 인간의 건강이 크게 저하된다고 말했습니다. 신장은 인체의 중요한 기관으로 '하수도'라고도 불립니다. 사실 신장은 인간의 신진대사 과정에서 대체할 수 없는 역할을 합니다.혈액 속의 노폐물은 모두 신장을 무수히 통과해야 하며, 최종적으로 사구체, 세뇨관 가공을 거쳐 소변으로 방출될 수 있으며 혈액 정화 효과도 발휘합니다.그러나 신장에 병변이 있으면 이러한 기능이 영향을 받아 신장의 정상적인 작동에 영향을 미칩니다.따라서 여러분은 평소에 신장에 문제를 일으키지 않는 것이 좋으며 식단, 생활 관리 및 기타 측면에서 세심한 주의를 기울여야 합니다.그러면 원래 신장이 별로 안 좋은 분들은 평소에 어떻게 입을 관리해야 할까요? 의사는 이 4가지 종류의 음식을 .. 2024. 7. 29. 여름에는 습기가 생기기 쉽고 에너지를 소모하기 쉬운 이 4종류의 과일은 적게 먹는 것이 좋으므로 5가지를 많이 먹는 것이 좋습니다 달콤하고 과즙이 많은 과일은 갈증을 해소하고 시원하게 해 줄 뿐만 아니라 몸에 비타민과 미네랄을 보충합니다. 그러나 이 자연의 풍요로움을 즐기면서 모든 과일이 여름에 많이 먹기에 적합한 것은 아니라는 점도 알아야 합니다. 이 기사에서는 수분과 양의 에너지가 발생하기 쉬운 4가지 과일을 공개하고 과학적으로 건강을 유지하고 시원한 여름을 보낼 수 있도록 여름 소비에 더 적합한 5가지 건강 선택을 추천합니다.여름에 주의해서 먹어야 할 과일 4종 1. 수박: 수박은 "여름철 열 해소 "로 알려졌지만 날씨가 춥고 과도한 섭취는 몸에 과도한 수분을 쉽게 유발할 수 있으며 특히 비장과 위장 결핍이 있는 사람의 경우 적절한 양에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 한 번에 두 조각 이상 섭취하지 않는 것이 좋으며, .. 2024. 7. 28. 심장 질환에 토마토를 먹을 수 없습니까? 의사의 조언: 심장 건강을 원한다면 이러한 식품을 더 많이 섭취할 수 있습니다! 오늘날과 같이 급변하는 삶에서 프로그래머, 특히 고압적인 작업 환경에 있는 프로그래머는 종종 건강 문제에 직면합니다. 그들은 매일 컴퓨터를 마주하고 장시간 초과 근무와 앉아서 일하는 시간이 그들의 삶에서 표준이 되었지만,이러한 생활 방식은 다양한 신체적 불편함을 유발할 뿐만 아니라 심장 건강을 조용히 침범할 가능성이 더 큽니다.그리고 식습관에 관해서는 널리 회자되는 의견이 있습니다.심장 질환이 있는 사람들은 특정 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 토마토 섭취를 피해야 합니다.비타민 C와 기타 항산화제가 풍부한 붉은 과일과 채소인 토마토는 종종 건강식품의 대표자로 여겨집니다.그러나 심장 질환이 있는 사람들에게는 상황이 그리 간단하지 않을 수 있는데, 토마토는 칼륨 함량이 높기 때문에 대부분의 사람들에게 좋은.. 2024. 7. 27. 매일 충분한 양의 물을 마시는 사람들은 어떻게 그들의 몸을 변화시켰을까요? 물은 어느 정도면 충분한가요? 물은 생명의 근원이며 우리 인체에 없어서는 안 될 부분이다. 인체는 매일 더 많은 물이 필요하며 일반적으로 모든 사람이 일상생활에서 더 많은 물을 마실 것을 권장하는데, 이는 건강에 유익하고 몸을 심각하게 탈수시키지 않는다. 매일 충분한 수분을 보충하면 자연스럽게 몸에 이로움이 오는데, 어떤 이점이 있을까요? 당신이 그것에 대해 충분히 알고 있지 않다고 생각해요, 아마 당신이 알아야 할 거예요. 매일 충분한 물을 마시면 정확히 어떤 이점이 있습니까? 배변이 원활할 수 있습니다. 삶이 좋아지면 모든 사람의 식단이 더 풍요로워지고 음식은 매일 더 좋아질 것이며 균형 잡힌 영양을 무시하고 나쁜 생활 습관과 함께 사람들은 배변에 어려움을 겪을 것입니다. 식습관과 생활 습관의 영향 외에도 물을 적게 마시면 .. 2024. 7. 26. 이전 1 다음
